朝活を調べてみた

お昼ごはんは

いわし炒飯

おからヨーグルト

サラダ

もずく

ゆるゆる糖質制限の時からもずくファースト、ベジファーストにしています

筋トレ動画午後は2本やりました

1つ1つ やり方の注意点を見てますが

どこに効いてるのか分からない動きもあります

間違ってるんだろうなと重いながら休憩のようにやり続ける時もあれば、動きを微調整してみる時もあり。

今の生活がも少ししたら変わるので

その後も時間を作って

筋トレを続けたいです

朝活がいいらしいけど

朝起きるのが苦手

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