ダイエットとは

ダイエットとは減量のことです

美容と混ざった使われ方をしてますが

減量です

減量　＝　カロリーコントロール

カロリーコントロールは難しい

どうやってカロリーコントロールするかが一番の問題

そこで、考えたのが時間割ダイエットです

１日の食べるもの、時間の過ごし方をある程度決めちゃいます

余分なカロリーとらないように。

有酸素運動を忘れずに。

方向性が見えてきた！

実践あるのみ！

水分は無糖のもので補給します

同じ失敗は繰り返さないようにします




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