♪I wanna DO I wanna DO シャイなハートが欲しい～♪
って Eテレの趣味Do楽という番組で思い出した歌。
もしかしたら。かな？そのせいかチト走ってる人が増えてるような気がするって
2～3人程度だけれど。 笑。
さてこないだ呼吸法で走るのが楽になったような気がするという話をしましたが
今日も実践してみました。
今までは 吸う 吸う 吐く～って感じだったけれど
今度はかなり深く吐いて吸うのも短くしてみました。
吐く時は口をすぼめて。
そうすると私の場合 走っていても息切れがそんなにせずに
スムーズに走れるような気がします。
どちらかというと複式呼吸っぽい・のかな？
まぁ楽に走るほうが後々ユウツではないので
この呼吸法でチト続けてみたいと思ってます。
6.7ｋジョグ。
さてさっきyahooニュースで見たらチトショックな記事が。。
なんか尾崎紀代彦が失踪中だそうで。。
落ち着いたらディナーショーとか行きたかったんだけれどなぁ
どうしちゃったんだろう。。。。
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