朝ジョグ～

昨日チト無理な走りだったので、
けさは心拍計をつけてのジョグ。

なんか昨日の走りを体験したせいか
脚で走ってる感じより
上半身で走ったほうが
楽な様に感じた。

前にジョグを教えてもらった時は
背筋が伸びすぎてると指摘を受けたり
前傾姿勢が良いと書いてあって
意識したけどそれじゃだめみたい。

私みたいな同然のランナーは
筋トレして上半身の筋肉も鍛えた方が
姿勢よりも大事かなって感じました。
おかげで、今日のジョグは久しぶりに
気持ちよく走れたような気がする。
10キロジョグ。

ここは今度出るレースの残り三キロ。
この辺りからきつくなるんだよな。。笑。





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