寝られない方には申し訳ないのですが。。。

ブログネタ：平均睡眠時間教えて参加中

大体6時間～8時間なんです。

本当は3時間～5時間くらいで睡眠時間が足りる人がとーーーても羨ましい！！

こんな本を読んだり。。。

こんな本を読んでると　人間はノンレム・レム睡眠のサイクルが90分でそれの倍数を

かけるとスッキリ寝られて寝覚めも良いと言うが。。。

私の場合　そのセオリーは成り立ちません

例えば　月曜日　火曜日と1時間に寝て5時半に起きて　jogをすると

モーーー水曜日には立ち直れないほど疲れます。

で　夜10時に寝て　6時間後の4時に起きようと思っても

目が覚めても　あと10分！の気持ちが先立ち

5時半以前には目覚めません。

要はどんなに夜早く寝ようとも　必然性（仕事など）がなければ起きられない。。。

まぁ　やわな性格です。

（子供に文句は言えないね。。。　笑）

又　女性の場合　ホルモンの関係があるので

私の場合アレの前はすんごく眠くなるし。。。

やはり私にとって睡眠は不可欠かもしれませんね～

寝られない方には申し訳ないのですが

もう少し　寝られないようになりたいな～とも

思うのであります。
（本を読むとすぐこっくりしてしまう。。。　笑）