今日は涼しかった～ ホント気持ち良く走れたわ～
こんな気分になったの久しぶり。
しかし。。。こう涼しいと 朝早く起きるのが辛い。。。 笑。
もう30分走りたかったなぁ。。。。
やっぱり暑い時走るって辛いね～ ジッｯカン。。。。。 10.5ｋjog。
ここ何日が足がだるい だるいと感じていて。。。
どうも 「むくみ」だったようです。
私 むくみには縁が無いと思っていたのですが。
暑くなると 水分取るからむくみやすいのね～
走っていても だるくてだるくて。。。
で こんな本引っ張り出してきました～
何年か前に 痩せたくて 笑 買った本。
全く痩せなかった。
フムフム。。リンパの流れを良くするのね。
昨日やったら 少し良かったので続けて見ます。
それと
昨日の新聞で嬉しい写真が出てました。
欽ちゃんの横の女性。誰か？わかります？
そう、気仙沼ちゃんです。いくつの人まで知ってるだろう？
気仙沼で民宿してたんだよね～ 浸水しちゃって大変みたいだけれど
がんばるって。 笑顔 ステキです。