皆様からは速くないですが
私としては、結構この暑さではギリの速さ。
5：40～6：00/kを五キロ残りはゆっくりと。もっと速くはしると1キロでばてちゃうのでこの速さで10キロ
コンスタントに走るのがこの夏の目標。
11.9キロジョグ。
実は足がだるくてだるくてしかたなかった。
冷えなのかな？こないだ久しぶりにハリをうちました。
又あれが来て下痢がひどくなって
日常生活に支障をきたすほどだったので
たまらず病院へ。
サイトを見るとこむら返りもよくおこすんだけど
けいれん性の痛みには芍薬甘草湯が良いのでそれをもらってきました。
まあ長く生きてるといろいろ故障が出てきます。
それにしてもとってつけたように
ラジオもTVもナデシコJAPANばかり。
良いことなんだけどさーーー
それだったら最初からちゃんと放映しなって感じ。
そういうとってつけたって感じの好きじゃ無いんだよね。
でも苦労した分
頑張って欲しいよね。
これから神宮にいってきまーーす
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