何回も書きますが
今までフットポッドで速さを測っていたのですが
GPSに変えて今までの走りが
とても遅かった事が判明。。
5：30/ｋで走るともう最後はバテバテで
2～3ｋくらいしかもちません。
暑さのせいなのか。
曇り空だったけれど汗ダラダラ・・
9.2Kjog。
もし速くなりたいんなら ちゃんと練習日誌とかつけなきゃいけないかなと
思ってます。
ところで。。。旦那が発見したのですが 我が家の庭にグローーーーーイ
のが登場しました。
見たくない人はココで切ってください。
せーのーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
げーーー
女郎クモというらしい。でも何故 女郎？
旦那は私の名前で○さ○とつけて
飼うそうです。