さくっと紹介。　中

4時間半も切った事がないのに。。。笑。

フルはあまり走るつもりはないのですが

「スタミナのある走り」はどうしたら出来るかと　ざーーと読んでみました。

まぁ・・・大変ですね。

でも　手を背中で組んで走るポーズを確認するところ。

為になりました。

そうそうこういう本はたとえ5％でもうなづけるところがあるだけでも

収穫だと思ってます。

その意味では。。。

最初　題名を見たとき「そんなの当たり前じゃねえか！」と思ったけれど

読んだら結構おもしろい。

これを書いた池田千恵さんって結構学生時代やサラリーウーマンのときに

挫折をしているので　それを踏まえた上の行動なので

読んでいて　結構はまっていきます。

睡眠時間も人によってレム・ノンレム睡眠の時間帯が違うことも

この本で知ったので　自分で「4時間しか寝なかったから疲れた」というのは

結構思い込みもあるというころがわかり

不思議とそういうのが解ると　「寝不足」だけで疲れるのではないのがわかります。

あとこの本を読んで為になったのは

彼女の場合　コンサルティング会社での激務での時間の配分を

考えてやってるという事に共感が湧きました。

それまで家事大嫌いな私でイヤイヤやっていたんだけれど

例えば　台所が汚いとき　「ヨシ！15分で皿を洗って5分でガスレンジ掃除！」と

目標を決めると　その短時間でがんばろうとする私がいる。

そういう気持ちを持てるようになったのでこの本にはチト感謝です～

次に読んだのはこれ。

太田光の奥様のお話。

実は何年か前にインタビューを受けたのを最近　又加筆した本。

爆笑問題は好きなんだけれど

太田社長はお飾りかな？ってちょっと思ったんだけれど

大間違い！！なのがよくわかりました。

ホント　やり手の凄腕。

でも彼女の生き様もかっこよくて

これがあるから今の太田社長があるんだなっと納得したのでした～

とざーーーーと紹介。

思ったことをどんどん書いてしまったので

文がおかしいかな？ごめんね～

本を紹介するのは結構エネルギーが必要ね。。

又　後日紹介させてくださいね～