嫌いな速く走るジョグ。
ペース走で。
マサ師匠が言ってたように
UPしてから５km前後を大体５分/kmで。
キツイけどやらなきゃはなくならないしね。
楽しくはないです。
でも達成感はあります。
その後一キロやすんで再開。
でもやはり遅くなってしまう。。。
5：30～40まで落ちちゃった。
でも５km走る事に意味があるかなって。
ラスト一キロは5分/kmまで走って。
ふーーーづがレダーーーー
1：36：55 16.6kジョグ。
さてこれから掃除 洗濯。
お天気良いからね！
なんかガッチャごんが200km走してるらしく。。。
我が家の近くの永代通りも走るらしい。
応援出来たらしたいけど。。
何時頃木場駅前を走るのかな～
早咲きの桜。なんと言う名前かな？
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