朝jog～しようと思ったんだけれど 寝坊して6時5分起床。
走るときは5時50分に起きるんだけれど
朝の15分はかなりきつい。。。
弁当作りを考えるとチトムリ。
でも夜は走りたくない。ので
思い切ってお昼休みjog。
（家～会社 まで徒歩30秒という地の利を生かして。♪）
今日はインターバル走をしようと。
予定としては1ｋ 4：40を3回。
木場公園は前半１周が約1.3ｋなので
1ｋ走って0.3ｋ休み。
最初の500ｎは2：02 ハヤ！！なのですぐバテバテ。
それでも4：30。
で2周目も前半2：00ちょっとで走れたンだけれど ワーーー。。。もう限界。。
100ｍ休んで 又500ｍ 2：30くらい。。。
その後400ｍくらい走ったけれど これもバテバテ
フーーーー。。。。ヅガレ”ダ。。。。
33：44 5.5ｋjog。
ハヤクトケイガホシイ。。。。。。。。
やはり お天気が良いと 綺麗だね～
って何の花かわからん。（梅です）
アミノ酸も マツキヨから出てるんだね～
知らんかった。
1980円だからかなりお買い得。
最近割引きのDMもくるし
そんとき買うと15％引きになるから
かなりお買い得です。