朝ジョグ～

今朝はビルドUPジョグ。

6.00/kから始めて
5.30～5.10～4.50。
最後は二キロだったけどまぁこれが安定しなくて。。5.10まで落ちたり。。
まだまだっす。

9.6km 54分ジョグ。

さて今日はこれから
「東京が一つになる日」の
準備に行ってきまーーす



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