ふーーー5時に起きようと思ったのに起きれず。。。。
結局6時過ぎに走る。
iphoneで画像加工アプリで加工した写真。
おもしろいね～でも有料の方がヤッパ面白そう。
さて今日でマフェトン理論を参考にして食事を変えてみて1ヶ月。
と言っても何にもしてないんですが。。。笑
でも思えばここ1ヶ月 お菓子とかアイスとか食べていません。
でもそんなに辛くないので多分 私はお菓子類は好きじゃないのかな？って
感じます。
でもどうしてもお酒は辞められない。
なので糖類0とかカロリーオフ関係のを結構飲んでます。
それとほぼ毎朝 ヨーグルトを大さじ3杯（もちろん無糖）を食べてます。
なんとなくだけれど 体重は1ｋくらいは減ったかも。
それと やっぱり化粧ののりが違うような気がする。
かなり暴飲暴食ののときは粉が吹いて大変だった時期があったんです。
やっぱり体に入れるものってすんごく大事だな～って感じます。
最近の子どもが切れやすいのももしかして食べ物のせいかな・とも思ったり。。。
そうそう 最近の子どもが切れやすいのは絶対ゲームのせいと
私は感じてるのだ！！
まぁこれは 話が違うので。。。
そうだ！あとね こないだ試供品でもらったこれ良いみたい↓
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私は左臀部に貼ってるんだけれど 痛みがなんとなく少ないような気がします。
もちろんストレッチは欠かさないけれどね
結構 体の調子は良いのでこの状態で「あの足」を作れるように頑張りたいと思ってます。