ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟを見て思う。。。

みんな走り方がすんごくかっこ良いよね～

まさに

「体幹を使って走ってる」って感じ。

ロナウドの3000回　長友の1000回

腹筋ではないけれど

やっぱり　上半身の鍛えも大事だと

感じました。

そうそう背筋も頑張ってやらなきゃ。。。。