すみません！

今日飲みましたビール

美味しかったです。

禁酒はしません。というより出来ません　が

もう深酒はしないようにしまーーーーーす

でも「マフェトン理論」をよく読むと

炭水化物を取りすぎる→インスリンがたくさん出る→脂肪が燃焼されない→すぐお腹がすく

という負のベクトルがあることを知った私。。。

「食」ってホント大事ね～

取り敢えず　玄米の味は好きなので当分　白米を食べるのはやめにして

経過を見ようと思ってます。