朝jog~今日も暑かった~8時半に出ていつものコースを昨日と同じ指定の心拍数を超えないようにゆっくりと。サンデージャポンを見たいのでラスト10分は心拍数を下げる為にウオーキングして10時に到着~サンデージャポンを見て洗濯掃除してアイロンがけしてこれから買い物に行ってきます。玄米を買う予定。痩せるよりも疲れにくいタフな体を目指したいな~iPhoneからの投稿