「腹jog」を強化させるべく 久しぶりにビリーズブートに入隊。
っていうかただ単に 朝起きられなかっただけなんです・・・
腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは30分ちょっとなので朝やるにはちょうど良い時間です。
ピラティスを始めてから 「意識をする」大切さを感じてます。
ただやってたビリーも 意識をすると結構大変な事がわかる。
走りも「意識」が大事なんだね～
いやいや生活全般「意識」が大事。
「家事が嫌い」なことに関してのアドバイス ありがとうございます。
思ったことは「とにかく汚れ物をためない」事にしました。
すみません。これ常識なんですが 私の場合 疲れちゃうとグダーーーっとして何にもしたくなくなるので・・・・
なんとか効率良くやっていく方法を見つけたいと思います。