世間では良いお天気とはいえませんが
涼しくてまさしく今日は「RUN日和」です。
久々に市河麻由美さんの「ピラランクリニック」に行ってきました～
こあしすまではいつも通りのRUN。
だいたい6kくらいかな
今日の酸素カプセルは明日のレースを控えての
予約で一杯で入れなかった～ 残念
「又撮るの～？やだな～ もうちょっと 話して筋肉が緩んでからにして」と言いつつ
「いじけのポーズ」と言って ポーズをとる 市河さん cuteです。
今日は pinkレンジャーですね～
Kーｺﾞｯﾄﾞﾊﾝﾄﾞー先生のご挨拶。
アメブロランナーさんはお世話になってる方多いですよね～
ピラティスが終わってからは 皇居でのランニングです。
腕の振りは後ろに振るようにと言ってる・の・写真。
この後 皇居ランニングでイロイロと注意されます。
フォームって自分が思っているように見た目はうまくいってないということが
よく分かりますね～ 反省反省・・・・
この後自主RUNで2周してきました～
人が沢山いると 邪魔だなぁと思いつつ
とても刺激になりますよね。
苦しいと思いつつ ほんの少し早い速度で走れました～
でも 今日は少し 疲れました～
明日レースの方 頑張ってくださいね～
（今日のjog 21ｋ/今月走行距離129.1ｋ）