9/12。
はい
行ってきました～
途中で雨が降りましたが、
またまた傘差しjogで・・
こあしす接骨院までjog。
市河麻由美さんの「ピラティス＆ラン講習会」です。
今日は少なく4人だけ。 寂しかったですが
コアな講習会になりました～
又写真撮るの～
となかば 照れくさそうな市河さん。
でも マスク跡が残ってるからとポーズをとってます。
相変わらずお茶目です。
「最近 落ち込むんですよね～」私
「なんで？」市河さん
「速く走ると疲れるから」私
「それを糧に頑張らなきゃ！と思えば大丈夫よ！」市河さん
こういう風に言われるとなんかうれしいです。
私 ヤッパMかなぁ・・・？（笑）
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今日は常連さんばっかりだったので
少しハードなピラティスをしました。
結構きつくて・・・ 腿がつりそうでした。
今日はインターバル。
距離は少なめでしたが・・・（400ｍ4本）
私にとってはこれくらいが今のところ
ぎりぎりの線で満足しました。
走りながら土佐選手の妊娠の話になって・・・・
「いいなぁ トサッチは。etc」市河さん
「大丈夫ですよ！市河さんも～ 川島なおみだって いるし」私
「えーーー！川島なおみ あの年でエロエロ光線だしてんの 変じゃネェ～？」市河さん
そんなおかしな？楽しい会話をしながらこあしすへ帰ります。
この後 酸素ボックスに入って 「いやーー満足だった」と
帰りにダンナとヤエチカで待ち合わせて
ラーメン食べて お酒を飲んで 大丸寄って
「練習も楽しかったし 充実したな・・・」と思って
家に着いたら こあしすさんからtel。
どうも私 jogシューズをこあしすに忘れたらしい・・・
telがあるまで気が付かなかった・・・ 
イヤーーーーン
どうしていつも マヌケなんだろうか・・・・・・・
（今日のjog 約12ｋ/今月のjog 75.8ｋ）