どうも左半身がずっとおかしい。左肩・左臀部・左腿。
すごく痛くは無いんだけれど 張ってる感じ。
今日鍼をうって貰うので調子よくなることを祈りましょう～っと。
今日は姿勢を正しながらのゆっくり走りです。
抜かされるとどうしても抜きたくなっちゃう。
そこを抑えて・・・・
首にオレンジをはさんだ気持ちで、斜め下向きでね。アーーンド
ｼﾞｰﾝｽﾞ空気チャック。（市河さんピラティスで言われた事です）
ある意味「禅」の気持ちで走ったら気持ち良いかもって
私 座禅組んだ事ありません。アハ♪
（今日のjog 10.6ｋ/今月のjog 63.8ｋ）