朝JOG～

短めの距離をチト速めに走る。

昨日　言われた事を頭に入れて・・・

ピッチとかストライドより

走りの形より

コアを鍛えて姿勢を良くして走る。

今日はこの後息子のバスケットの試合へ。

お疲れ様でした

それにしても中学のバスケットの試合も

見てると面白い。

プロレスに次いでバスケットもはまりそう・・・・

（今日のjog7.5k/今月のjog　156.9k）