1日1汗。

今朝は中途半端な寝坊でjog気分も　イマイチ・・・

でもだるいまんまだとイヤなので　久々に・・・

ビリーっちゃいました～！！

「ピラティス」の講習を受けてから

動きに対して意識を集中する事の

大切さをなんとなく感じます。

jogも走るスタイルをなんとなく意識している。

それって疲れるんだけれど

効果がでる　ような　気がします。

あくまでも　「ような」ですけれど　ね。