産後ママさんのための笑顔が増える
骨盤矯正パーソナルトレーニング開催中
骨格改善ボディメイクトレーナー
chami です
初めましての方はこちら
diet成功のコツ
ダイエットと聞いて想像するもの・・
✔︎辛い食事制限
✔︎その時だけ頑張るイベント
こんなイメージありませんか？？
私も以前は
🔥1週間だけ糖質オフ頑張ろう！
🔥ダイエット中は
大好きなお酒やスイーツを我慢する！
など
ただただ辛いもので
イベントとしか思っていませんでした
この思考が
何度もリバウンドを繰り返す原因だったと
今は思います・・
今、私が最も大切にしていること
それは・・
／
ポジティブマインドで
楽しむ！！
＼
です
そもそも
ダイエットとは＝”生活を整える”
という意味で
食事制限というワードは一切ないんです
要は
／
”健康になるための習慣が”
身に付くこと！
＼
健康を意識したら
イベントで終わらせずに
一生心がけるものですよね
本当に
楽しくないと続かないです❗️
ちなみに
リバウンドなしの体になれた
生活も楽しむことができる
ダイエット・マイルールはこちら
今は辛いイメージを取っ払い、
とにかく
楽しむ工夫！！
を心がけています
まずダイエットに対する辛い固定概念を
取っ払っていきましょう
そうすると
一気に楽になりますよ〜
楽しみながらコツコツが一番
〜誰よりもママの味方〜
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