最短でボディメイク
産後ママの心と体を美BODYへと導く
骨盤矯正パーソナルトレーナー
齊藤 昌美（ちゃみ）です
初めましての方はこちら
☝️詳細はバナーをクリック
LINE 登録特典
産後すぐにできる！
ペタ腹呼吸法動画プレゼント
LINE公式はこちら
↓↓
産後ダイエット中のプロテイン摂取
❓どんな効果があるの？活用方法は？
授乳中だけどプロテインを飲んで
赤ちゃんに影響はないの？
と気になっているママも多いのではないでしょうか
今回はそんなママさんに向けて
私の愛用商品とともに、
プロテインを摂取するメリット・注意点をお伝えしていきます
まずは注意点から！
成分表示のところに
『カフェイン』『プラセンタ』
この２つが表記されているもの
二つとも厳禁ではないですが、
カフェイン→ 不眠や興奮効果がある成分
プラセンタ→ ホルモンバランスに影響する
妊娠中や授乳中
赤ちゃんの影響が少しでも考えられるものは
なるべく避けましょう！
裏面の成分表記をしっかり見て、
規定の量を守るようにしてくださいね
気になっているプロテイン商品があれば、
店舗にお問い合わせしてみるのもアリ
（ビビリな私は即問い合わせしますw）
授乳中の不足しがちなたんぱく質を簡単に補うことができる
そんな時でも手軽に効率よく、
たんぱく質の栄養補給ができます
ついでに
こんな効果も期待できますよ
おやつ代わりに選んであげるとカロリーオーバーを防ぐことができる！
授乳期間中ってものすごくお腹が空くんですよね・・
１日の摂取カロリーをあっという間にオーバーしてしまします
この時に腹持ちがよく、
吸収がゆっくりなプロテインを選んであげれば
一石二鳥
ソイ＝大豆
プロテインにもいろんな種類がありますが、
ゆっくりと消化・吸収されるの腹持ちがいい
女性ホルモンの活性化
まとめ✔︎たんぱく質の栄養補給として捉えてあげる
✔︎授乳中でもOKなプロテインを選んであげよう！
✔︎ソイプロテインがオススメ
（たまにのおやつを置き換えてあげるとダイエット効果も）
産後の体も賢く栄養補給をして
軽い運動も取り入れつつ
ご自身の体にあった形で
より美しく、より健康に
お役に立てれば幸いです
〜誰よりもママの味方〜
輝く未来を応援します
フォロワーさん募集
リブログ・シェアも大歓迎
〜体験会のお知らせ〜
自分でできる骨盤矯正 パーソナルトレーニング
naokobodyworks 認定
先行予約 モニター募集 限定 ５名様 🈵
次回の募集は【10月予定】です
LINE新規登録 限定
産後こそボディメイクのチャンス
呼吸からアプローチ！
骨盤を締めながら無理なく
産後の体を整えることができる
🎁限定動画プレゼント🎁
↓↓
１:１のトークができます
LINE ID @uzt5896o
（＠マークも忘れずに）