トークレッスン！

昨日でウォーキング１週間、ちゃんと毎日続けてますチャミですこんにちは＼(^ー^)／

１週間続けて実感した変化は、


夜寝汗をかくくらい暑く感じるようになった


汗をかきにくかったのに、よく汗をかくようになった


腕と太ももの後ろと腹筋が筋肉痛




これからもっといい変化が訪れるといいな☆




さて今日は今からトークレッスンに向かいます♪

これからしっかり勉強していかなくては＼(^ー^)／