感情を味わうことシリーーーズ。
気づきがたくさんになったので、
分けてお届けしております。
さっき、気づき①で、
頭がぐるぐるして苦しかったな、
的なことを書いてたんだけど、
頭がぐるぐるしているときは
感情が出ているときだから、
考えてしまっているときは、
肚の中、見てあげたらいいです
だーーいぶ前に、
前田さんからそんなことを教わってたのに、
すっかり忘れてたーーー
ドボンw
新潟から帰ってきて、
いい感じだったけど、
なんかぐるぐるする瞬間があって、
「あ〜〜〜またぐるぐるしてきた
さっきまでいい感じだったのに、こんちくしょう！」
と思い、また考えすぎたときに、
体感覚を見てあげると、
やっぱり肚には感覚があって。
それを、丁寧に味わってあげたら、
またいい感じの自分に戻れました
これで、頭ぐるぐるとはオサラバかも！！！
でも、頭ぐるぐる歴が長い私なので、
どうしてもよくわかんなくなっちゃうときがあって。
自分では、
あーやこーややってみても、
全然ダメなときがあるんです。
そんなときは、本音を話すと、
より、さっき出した、
ぐるぐるする感じとか、
お腹が熱い感じとか、
そうゆうのが深まったりするの
最近、友人ピンキーと
この２〜３ヶ月、
タイミングが空いたときに、
結構な頻度で電話してるんだけど、
新潟から帰ってきたあとに
シェアをまた色々すると、
その感覚がアップするというか。
不思議な感覚〜〜〜！
こないだピンキーに
「私だっていろいろ考えてるのに！
」
って言ったら、すっごく胸が痛くなって、
ちょっと経ってから、すぅーーって抜けていったよ〜〜。
そして、その感覚はピンキーだけでなく、
シンゴリラとも本音を話すとある感覚。
なんだか、魔法みたいで本当にすごい！
感情を味わう系の変化はこんな感じかな〜〜
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