今日は、
リメンバランスセミナーの講師をする
動物占いを作った前田知則さんと、
ボディワークセミナーで
講師＆ボディワークの誘導を
してくださる佐藤宏美さんが開催する
「BMワーク」に行ってきました＼(^o^)／
行った内容としては、
今日はテーマが「瞑想」だったので、
瞑想についてのワークショップと、
体を使ったワークと、
あとは、ボディーワークと
瞑想でした。
宏美さんのボディワークは
もうね、最高なんですよ
身体がすごーくゆるむし、
緊張ほぐれるし、
身体を動かしながら、
もはや眠りそうになる、
という状態になります。
※行うのは、ヨガのような
ちょっとした運動、
みたいなイメージですかね⭐️
それに、前田先生の
瞑想誘導が入ると、最高
今日の瞑想は眠すぎて、
ずーっと寝ていました。
前田先生がよくおっしゃるのが、
感情を味わうには、
身体がゆるんでいることが
大事ですよ～っておっしゃてるんですが、
本当にそう思います。
そして、身体のメンテナンスに
瞑想を行うこと。
前田さんの瞑想は、
ヨガの瞑想などとはまた違って、
発散型の瞑想なので、
なんというのだろう
頭で考えているエネルギーや
内にこもっているエネルギーが
外に出て、
すごいスッキリします
いや～良かった～～！
そして、なんかすごいゆるんだのか、
めっちゃねむいので、
今日はとにかく寝ます。
おやすみなさい
