こんにちは、マダムちゃめろんです
あいも変わらず
将棋にはまっている昨今ですｗ
で、タイトル戦を観ていて
「う～ん、力んでいるなぁ～」
なんて思い
リラックスする方法
人体工学的にも
エネルギー（氣）的にも
学んだことがあるので
少しシェアしますね
よくね
「リラックス～リラックス～」ってありますが
この状態って
「今リラックスしていない」って暗示かけてるかも？
なのですよね～
知人が大腸の検査に先生に
「ちからぬいて～、ちからぬいて～」って
毎年言われ続け・・毎年痛い思いをし・・・
（ご想像にお任せ・・・）
ところがある年、先生が変わられて
その先生は
「Aさん～ぎゅ～っ力入れて！」
「もっともっと！！」
「はい！力抜いて～」
「あっ
」（ぷすっ挿入成功）
だったそうですｗ
そう人体的には
力を抜くためには
無いもない状態から抜くのは難しく
いったん力を入れるのがコツ！
そしてもう一つの方法
これはエネルギーなんだけど
何かに集中しすぎると
「氣」が頭に上がります
よく武道を学ぶとき
丹田に力を入れる
と言ううように
氣はそこら辺にあるのが理想です
でおすすめはコレ
そうジャンプ！
よく小さい子供が、
徒競走の順番まっている時
ピョンピョン跳んでいる子いません？
あれですあれ！
跳ぶことで氣が下がってくるのですね
本能で知っているんですよね～
子供って凄い！！
つまり、ぎゅ～っと力を入れて抜いて
ピョンピョンする！！
で
ラストに水を飲む！
水だけがエネルギーとして
秒単位で
脳に行きますからね～
他の飲み物はろ過すると
作業が必要なので
20分はかかるそうです
また体幹をとる一環として
へそを塞ぐ方法もあります
へそを手で塞がないで横からドン
と
へそを手で塞いで横からドン
実験してみてくださいね～
リラックスしたい時是非お試しあれ♪
今日の一言
抜くためには入れてから？！
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