暖かくなってきて
なにかはじめたい！
そんな気分になる方も多いのではないでしょうか？
中でも
【ここ30年運動してない・・】
【ジムは楽しくなくて続けられなかった・・】
【感染予防がしっかりしたところで安心して始めたい・・・】
【運動したいけど、これまでしてなさ過ぎて不安】
【もう50代だけど、ダンスはじめてみたい】
そんな方も多いのではないでしょうか？
長らく運動してないけど
どうせならダンスで
楽しく始めたい！
そんな皆様にオススメなのが
ベリーダンス
です！
ベリーダンスについてはこちらから
https://chamdbelly.mystrikingly.com/
ベリーダンスは
インナーマッスルを使って踊るダンス
で、かつ
腰回りを動かす動きが多くあるため
女性にうれしい
●ポッコリお腹解消
●姿勢が良くなる
●くびれ効果
もあるのです！
また、
有酸素運動とは違い、
【全身汗だくでゼェハァ・・・】
みたいな感じではなく、
インナーマッスルが動いて
内側からじわじわじわ
と
汗が湧き出るタイプなので
【運動してなさ過ぎて体力的に不安】というかたにも
チャレンジしやすいんです！
とはいえ、全身まんべんなく、くまなく使って踊りますので
楽しく運動不足解消できますよ！
全くの初心者さんには
安心して楽しんでいただける、
入門基礎クラス
がお勧めです！
担当のアズサ先生が
ベリーダンスを踊るときの【体の使い方】から
ベリーダンスの【基本的なステップ】【基本の技】など
丁寧にわかりやすくレクチャーしてくれます！
上記にも書いていた、
インナーマッスルを使うことで得られる効果も
正しくインナーマッスルが使えていないと、
残念ながら効果は発揮しません！
また、正しく動かすことができると、
ダンスとしての技術と表現の向上にもつながります
だからこそ
みなさんに、正しい体の使い方を理解していただけるよう
アズサ先生が、皆さんにわかりやすい言葉で丁寧に説明してくれます。
しかも
入門基礎クラスなので、
参加者は全員【初心者さん】！
みんな始めたての人たちばかりなので
新しく参加する方も
安心してください！
また、ベリーダンスクラスに関しては
受講者の年齢制限を設けていませんが
現時点では【30代40代50代60代】の方が受講されています。
大人からダンスを始めたいかたが
参加しやすい雰囲気なので、
【若い子と一緒のクラスはちょっと・・・】という方にも
安心して受講いただけます。
こちらの入門基礎クラスは
毎回ひとつの技・一つの動きに着目して
レクチャーを進める【1回完結型】のレッスンなので、
ダンスをゼロから始めた方に受講しやすいスタイルです。
少しづつ、動きに慣れていただけます。
また、一つの動きをしっかりレクチャーするので、
これからベリーダンスを上達したい方に、ほんとうにオススメなんです！
こちらの入門基礎クラスは、
6か月程度を1クールとしています。
1クールすべて受講していただくと、
ベリーダンスの基本的な体の使い方や、ある程度の基本の技術を
理解していただけるようなメニューとして、プロの講師が組んでいます。
（理解度には個人差が生まれることをご了承ください）
なんとなく基本がわかってきて、自信がついた方から
レベルアップ！
レベルアップを希望される方は、
クラス移動をして、振付にチャレンジしていただいてます。
以下はレベルアップ先として
利用いただけるクラスです。
（まだまだ自信がない・・・というかたは、
入門基礎クラスを2クール受講されたりしています。そのあたりは、お客様の判断でどうぞ）
ゼロからダンスを始めて
少しづつ技術を身に着けていただけるような
システムとなっています。
大人から、
自分の趣味や特技として、ダンスを磨きませんか？
そして
どなたにも安心して受講いただけるよう
chamdはできる限りの感染予防対策を講じております。
詳しくはこちらからご覧ください。
https://chamd.mystrikingly.com/#_4
安心安全に、ダンスを楽しみましょう！
chamdでは、随時体験予約を受付中！
ご予約は、chamd公式HPから、
お待ちしております！
https://chamd.mystrikingly.com/
