ジャンプが身体に効く‼️インドムービーダンス

火曜☀️インドムービーダンス🎉🎉🎉

今日の振付はジャンプがある振付💕

みなさん、飛びまくりーの、

ステップ踏みまくり‼️

シンプルな動きながら、

ジャンプしまくってみなさん汗だく🔥🔥🔥

先生もレッスン中にお話してくださいましたが

ジャンプって健康に良いんですって🍎🍎🍎

内臓を外側から刺激し、

脚力だけでなく心肺機能も鍛える効果が

あるそうな💖

最近運動不足な方に持ってこい♨️な

インドムービーダンスです🤲

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