火曜☀️50歳以上限定🎀
バレエアカデミークラス✨✨✨
休み明けからお久しぶり〜💕トークでスタート‼️
今日は連続ジャンプに挑戦👏👏👏
こんなに飛び続けて、、、
メンバーさんすごい😍💕
これ、かなり内股に効きますよ🍎🍎🍎
バレエは基本姿勢自体が美しい姿勢に
効き、体幹が鍛えられるのです😆
これは有名ですが、
このジャンプ‼️
内股の筋肉を使って、
体幹とともに引き上げるように身体を
使うので、
要らない内股のお肉🍖
に効いちゃいます👏👏👏
この身体の使い方、なれるまで
結構難しいんですよ🔥🔥🔥
このほかにも新しい動きを習ったり
盛りだくさんの６０分👏👏👏
ピアノ🎹の曲でザ・バレエな雰囲気もあり、
ちょいとしたルーティン(今日練習する短い振付)には、
今流行りの曲を使ったりと、
クラシックバレエみたいに
かしこまらないカジュアルなレッスンの雰囲気も
良いですね😍💕
若々しい姿勢を目指したい方はもちろん、
夏に向けて、身体を引き締めたい方にも🎊🎊🎊
たどいま、体験予約受付中です🎀
ご予約はこちらから💁♀️
