今、50代、60代の方が
健康のため、趣味に、と
ダンスを始めるのが
流行中！！
ｃｈａｍｄでも、たくさんの50代、60代女性が
楽しく汗を流してくださっています！
ｃｈａｍｄでは
いくつか、50代、60代向けのレッスンを開講しているのですが、
3月から始まるクラス
毎週火曜17：00～18：00
【50代以上限定】
美しい姿勢のための☆
バレエアカデミー～初級～
こちら、大注目のレッスンです!
すでに問い合わせもい体験予約も
ただいておりますよ～～
バレエといえばイメージするのは、、、
こんな脚をパーン！とあげたり・・・
トゥシューズを履いて
レオタードで・・・・
というのをイメージしがちですが、
このクラスは
そんな感じでは
ありません！！笑
まだレッスン開講前の為、
レッスン風景のお写真がないのでわかりにくいのですが、
ざっくりというと
バレエの基本姿勢や、
基本の動きを学び、
振付を踊ることで
トレーニングやエクササイズ
のような効果を実感していただく
というような、レッスンです。
なので
バリッバリのバレエレッスン！！
ではなく、
もっと気軽に
受講してもらえる
バレエレッスン
なんです！
そして
もう一つ注目すべきは
バレエの基本姿勢や
基本の動きが持つ効果
です。
バレエの基本姿勢や立ち方は
体幹を使って
身体を支えるため、
自然と体幹トレーニング
になります。
その正しい姿勢をキープして
手足を動かしていくので、
自然と美しい姿勢が身につきやすくなります。
しかも体幹を鍛えることは
下腹ポッコリ！の解消の
手助けにもなります！！
【バレエ】レッスンですが
一つ一つの動きは簡単にやりやすく、
また、
皆様の身体に合わせた
動きで進めていくのでバレエ未経験者さんも
ご安心ください！
身体が固いから無理かも・・・などと思わず、
ご興味ある方は是非遊びにいらしてください！
また、
トゥシューズもレオタードも
必要ありません！！
（是非着たい！！という方は、着てください！）
足元は裸足
で、
動きやすい服装
をご持参ください。
また、このレッスンは
全身を動かす有酸素系運動ではなく、
体幹を動かすじんわり内から汗をかくような
タイプのレッスンになりますので、
日頃運動していなくて体力が心配・・・
何か始めたいけど、
いきなりハードな運動はちょっと・・・・
なんて方にもおすすめです！
また、
ダンサー目線で言いますと、
ベリーダンスや、社交ダンス、ｈｉｐｈｏｐなど
他ジャンルのダンスを習っている方で、
踊るときにバランスを崩しやすい、
ターンがうまくできない、
ポージングのキープがやりずらい、、、
なんていう方にもおすすめ！！
体幹トレーニングでもあるので、
ダンスに必要な体幹が養えるほか、
すべてのダンスのベースである
【美しい身体のライン】を学べるのは、
バレエレッスンです！
楽しみながら
若々しく【美しい姿勢】を
手に入れませんか？
なんと今なら！
キャンペーン開催中！！
体験予約・お問い合わせは
こちらまで！
50代・60代向けのレッスンについては
!