今日は月曜POPクラス★
梅雨真っ盛りの先週から打って変わって
夏のような蒸し暑さ！
こんな日は最高のサマーチューンで
踊りまくりですよっ！！
アップテンポな曲で、
ずっとリズムに乗り続ける・・
まさに有酸素ダンス！
じりじりと脂肪燃焼！！
この後は恒例の腹筋で皆さん全カロリー使い果たしてました～ｗｗｗ
スッキリ！！
『 chieによるダンサーのためになるなる ピラティスws 』
とき：7月31日（木） 19：00～20：30 （90分）
場所：ｃｈａｍｄ堺筋本町スタジオ
受講料：￥2,000/ひとり
■内容
『ピラティスのエクササイズを通して、自分の 身体と向き合いましょう。
肩こりや腰痛の予防＆改善、踊っても疲れにくい身体作りなどのアドバイスをさせていただきます。』
講師：Jannah（ｃｈｉｅ先生）
持参いただくもの ：動きやすい服と汗ふきタオル・お水など・バスタオル（クッションとして使用）
※お申し込み方法※
事前にお電話・メールにて、お申し込みください！
（chamd生の方は、堺筋本町受付にて直 接お申し込みも okです）
ﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵchamｄ ☎06・6264・5025
✉info★chamd.net ←★を＠に変えてくださいね
スタジオ詳細→http://www.chamd.net/
皆様のご参加、お待ちしておりま す～～～！！！
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