前日比:±0㎏
トータル:－2.5㎏
朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水、スープ2杯
昼食→お米、納豆、鯖味噌、肉じゃが、つけもの、豆
おやつ→アイス
夕食→スモークチーズ、フライドチキン昼ごはんの反省点は野菜不足
もっとバランス良く食べなきゃね
17日目
前日比:±0㎏
トータル:－2.5㎏
朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水、スープ2杯
昼食→お米、納豆、鯖味噌、肉じゃが、つけもの、豆
おやつ→アイス
夕食→スモークチーズ、フライドチキン
昼ごはんの反省点は野菜不足
もっとバランス良く食べなきゃね
前日比:±0㎏
トータル:－2.5㎏
朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水、スープ2杯昼食→お米、納豆、鯖味噌、肉じゃが、つけもの、豆おやつ→アイス夕食→スモークチーズ、フライドチキン昼ごはんの反省点は野菜不足
もっとバランス良く食べなきゃね