前日比:－0.4㎏
トータル:－2.4㎏
朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水
昼食→パン3個(ピザパン、ベーコンエッグパン、ピーナッツパン)
おやつ→なし
夕食→トマト2個
順調に体重減ってるなぁ～
成果が出るとモチベーションが上がる
13日目
前日比:－0.4㎏
トータル:－2.4㎏
朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水
昼食→パン3個(ピザパン、ベーコンエッグパン、ピーナッツパン)
おやつ→なし
夕食→トマト2個
順調に体重減ってるなぁ～
成果が出るとモチベーションが上がる
前日比:－0.4㎏
トータル:－2.4㎏
朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水昼食→パン3個(ピザパン、ベーコンエッグパン、ピーナッツパン)おやつ→なし夕食→トマト2個順調に体重減ってるなぁ～
成果が出るとモチベーションが上がる