本日の東京は昨日に続き寒いですね
ダイエット報告します(°∀°)b
①前日比:＋0.15kg
②トータル:－0.85kg
③4/7食事内容
朝:小むずび、カレイの煮付けの残り物、スムージー
昼:キチンライス、ポテサラ、卵焼き
夕方:ヨーグルト、クッキー
夜:キムチ、レタス
朝ごはんは、前日の残り物です
昼はお弁当
チキンライスとポテサラ、卵焼き
夕方ヨーグルト
フルーツソースで
フルーツソースで
そして…先日のRHカフェで買ったクッキーを2枚ポリポリ
食欲スイッチが入ってしまい、何か食べたーい！！
ってなったんですが…レタスとキムチで我慢しました(写メ無し
)
(写メ無し)昼に暴食しないように、今後自分の分のお弁当も作ろうかなぁ～っと
ゆるゆるダイエット～( ´艸｀)