275/1000 ダイエット報告

おはようございます！

275日目のダイエット報告です！

①前日比:－0.3kg
②トータル:－4.8kg
③4/28 食事内容
朝:サンドイッチ
昼:お弁当
夜:肉じゃが、シャケ、温野菜
夜食:アイス3口

↓朝はファミマのサンドイッチ

このサンドイッチ、美味しいんだけど、
1個約500kcalあるんだお(´・ω・`)
だから、毎日は食べられないお。。。

↓お昼は珍しくお弁当ww

卵焼き
鶏の甘辛焼き
シューマイ
小松菜とカニカマの胡麻和え

↓夜は肉じゃがと温野菜と焼きシャケにしました( ´ ▽ ` )ﾉ

食後30分のウォーキング
30分の半身浴
30分のストレッチ

その後…どうしてもアイスが食べたくなり、ハーゲンダッツ

でもね、食べ始めてすぐ「何やってんだ自分ーーー！！！」

と、我に返り…

3口でやめて、冷凍庫に戻しました。笑

さ、今日もアクティブな一日が始まります

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