206日目のダイエット報告です！
①前日比:－0.2kg
②トータル:－3.6kg
③2/5 食事内容
朝:ヨーグルト
昼:ヨーグルトとサラダ
おやつ:プチヨーグルト
夜:ビールとお刺身と山菜の天麩羅
↓朝ごはんです！
↓お昼ごはん！（朝と同じヨーグルト～♪）
↓おやつ～
夜は久しぶりにお魚が食べたくなったので、お刺身と山菜の天麩羅を買って帰りました！
ビールと揚げ物、、、太りそう、、、と思いましたが、何とか体重はキープしていて良かったです。
そして、ストレッチと腹筋をして終了！
最近、炭水化物を平日控えて、土日の昼にとるようにしています！！
でも、炭水化物とらないと脳が働かないっていうし、、、
(´・ω・`)どうしましょ
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