190/1000 ダイエット報告

おはようございます！

190日目のダイエット報告です！

①前日比:－0.4kg
②トータル:－2.8kg
③1/20 食事内容
朝:サンドイッチとサプリ
昼:ダイエット弁当
おやつ:チョコ
夜:ナゲットとサプリ

ウォーキング30分

→会社の近くにあるパン屋さんで、朝ごはん買いました～

↓お昼はたんぱく質と野菜を中心としたダイエット弁当です！白米の代わりに豆腐を食べてます！

→夜は帰りにナゲットを買って帰って、サプリも飲みました！

その後30分ウォーキングをして…
ブログ更新して…爆睡（￣▽￣）=３
停滞期が過ぎたのか、少しずつ減ってきました

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