86/1000 ダイエット報告

おはようございます！

86日目のダイエット報告です！


①前日比:－0.3kg
②トータル:－3.6kg
③10/8 食事内容
朝:卵焼き 納豆 魚 カレーw
昼:ココア
夜:野菜チップと野菜ジュース


→朝何故か食欲全開で、、、食べ過ぎてしまいました。。


↓朝食べ過ぎたため、お腹は減らずカフェでココアのみ！

↓夜も軽めに野菜のみ～

(この野菜チップうまうまでした☆リピ確定です）


ウォーキングは1時間行きました☆

最近、朝と昼をしっかり食べるので、

よるは野菜のみで調整したいと思います( ´艸｀)



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