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私はダメ派！

ほんとダメ。。。

最近は一人でカフェに行けるようになったりしたけど、

特に一人の夜は寂しいよぉ。。。

痩せてそばにいてくれる素敵な彼氏を見つけるのだﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ！！

ひとり平気？

ダイエット器具

今日、セルライト撲滅と浮腫消失のための器具を購入してきました( ´ ▽ ` )ﾉ

その名も…

アセチノスマート

YA-MANの物で、12800円でした。

これから地道にマッサージするぞー(｀∀´)！！

iPhoneからの投稿

ぽちゃはいままでたくさんのダイエットを試みてみましたけど。。。

だいたいは続かず。。。(´・ω・`)

で、そんなダメダメな中でも効果が出たダイエットナンバー３を紹介(°∀°)b ！！！

１．コアリズム

２．毎日腹筋１００回＋腕立て伏せ１０回

３．食事制限

まぁ正直どれが一番って感じはないと思うし、たまたまその時のほかの条件がよかったりで上手く行ったんやと思うけどね！！

だから、今回のぽちゃのダイエットは基盤はコアリズム

懐かしい！？？ｗｗ

でも私には腰回りに一番聞いたんだよね～。苦痛もビリーズブートキャンプとかより断然楽だし

８月１日から初めて７日分くらいはしたかなｗｗ

あいまいだけど、ぽちゃにとってはイイ感じﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ちなみに、５７．６kg→５６．７kg　まぁ１kgしか変わりませんが。。。

まぁまぁ、これから！！！