摂取記録 8－13

朝　10時ごろ

　　　ゼリー２つ　24

昼　11時半

　　　紅茶1杯　約52
　　ルマンド1本　38

昼　13時

　　　ミラノサンドB　467

　　　アイスカフェラテS　45

　　　ダイエットシロップ　22

おやつ　15時

　　　マンゴパッションティーフラペチーノｸﾞﾗﾝﾃﾞ　174

夕　20時

フライドポテト 413
お好み焼き 424×0.75=318
ネバネバサラダ 32

合計　1585kcalΣ(=°ω°=;ノ)ノ

今日の振り返り

・なんかちょっとずつ食べちゃってますねぇ…間食注意(｀・ω・´)
・今日は健康的ではないですねぇ、あ！？いつも？？ｗｗ

・で、そんな悠長な事言ってる場合じゃない摂取カロリー( °д°)

・会えない寂しさと仕事への苛立ちとで食べてしまいました…ホント、ごめんなさい

絶対眠前の体重、５６kg台になってる。。。

うぅぅ、誰でもいいから一緒に寝てほしいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

嘘！嘘！やっぱり好きな人がいいな～

幸せになろうっ

今日の体重

昨日の帰宅時
55.9kg

今朝起床後
55.9kg

昨日55kg台に喜んだところやけど…
ヤバイ！ヤバイよー！！！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

このままいけば…
すぐに56kg台。。。(´□｀｡)

とりあえず、今日は夜中に食べるのは辞めて、筋トレしましょうね(｀・ω・´)



てかね、昨日世界一受けたい授業だっけ？
クリームシチューさんが出てる番組、録画してたやつ見てたんやけど…

食事制限＋有酸素運動＋筋トレ

全てを1セットにしてやらんと駄目なんやって！
じゃないと脂肪は減らずに筋肉のみ減るんだとー( °д°)

ちょっとぽちゃの身体がどうしてこうなってるか分かる気がする‼

頑張りますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

iPhoneからの投稿

ブログネタ：常にｗｗ

ブログネタ：恋がしたい！どんなときに思う？ 参加中

常に思ってるよね～( ´艸｀)

カップルを見たら思うし、

芸能人の結婚や出産を見たら思うし、

自分の誕生日やクリスマスやその他イベント事では必ず思うし、

この夏休みに彼氏と旅行いくとなると思うし、

夜一人の時はずっと思ってる。

なんかこう書いてるとかなりネガティブやねヽ(;´ω｀)ノ

恋をするためにも！

自信をつけないと！！

顔だけじゃなく、スタイルに自信が持てるようになれば！！

ぽちゃも素敵な恋ができるはずっ(・∀・)

って、顔には自信があるんかーい！！ポジティブ過ぎねっ！ｗｗ

だってぽちゃの顔は可愛いんだもーんｗｗ

ま、頭目に写真を撮ったら一般人のかわいらしい人にはなるでしょう！！笑

素直になって、恋したい≧(´▽｀)≦