なかなか落ちないのね

ムスメたんの成績の話ではなく

私めの体重のお話です

先月から始めたジム通い。

なんと

週3〜4日のペースで続けられております。

3日坊主な私でも

サーキットトレーニングというのが

すごく性に合ってるみたい。

サーキットトレーニングと言えば

全国的に有名なのはカー◯スだけど、

私が通ってるジムは地元のチェーン店で

24時間営業で基本は無人のところ。

　日中の数時間だけスタッフがいる

最先端の機器が揃ってて

AIがトレーニングを誘導してくれて

約30分で筋トレ＆有酸素運動が

終了します。

　負荷とかイスの高さとかも

　AIが自動で調整してくれる

割と汗もかいて疲れるけど

筋肉痛にはならない程度の運動なので

無理なく続けられてます。

ジムではサーキットトレーニング以外の

機器も自由に使えるんだけど

その中に「InBody」があることに

先週初めて気づきました。

　体重とか体脂肪率とか筋肉量とか

　細かく測ってくれる機械

それ以来ジムに行く度に毎回

計測してるんだけども・・・。

まー

体重がなかなか落ちないね〜

自己評価的には

だいぶ腹回りもスッキリしてきた感が

あるのに

体重は全然落ちてくれない・・・

　先月から1キロも減ってない

体脂肪率はこの数日だけでも

2%減ってるので

脂肪が筋肉に置き換わってるんだと

信じてはいるけど。。

そこで

サーキットトレーニングの前後に

ブルブルする機械にも

乗ってみることにしました。

ダイエットモード（自動）で

トレーニング前は3分、後には5分間

この上でブルブルしてみます。

トレーニング前後に

全身の筋肉をほぐすのにもよさそうだし

何より余分な脂肪がブルブルされることで

落ちていけばいいなと。

運動するようになってから

お肌の調子もいい気がする〜

これからも健康増進のためにも

がんばりま〜す

久しぶりの公開模試

今日は久しぶりの塾な上

公開模試でした。

さっそく自己採点結果〜

算数　140/150点

国語　116/150点

理科　 88/100点

社会　 88/100点

総合　432/500点

なんと、過去2番目にいい点数

ただ・・・

前も総合点はよかったのに

偏差値的には平凡だったので

『公開模試の最終結果』

モロテを上げて喜ぶのは

控えるけど

それでも総合で8割5分以上の

得点率はよくやったと思います

夏休みの成果が少し出せたのなら

よかったなと思うけど、

あんまり難易度は高くなかったような

気がしないでもないな・・・

夏休み後半戦

我が家のムスメたんも

いよいよ明後日から

夏期講習後半が始まります

しかもテストから始まり

いきなりの6連ちゃんデスひー

天王山と言われる夏期講習も

大詰めなかんじですね

ムスメたんは

1日10時間までは無理だけど

7〜8時間はコツコツとがんばって

勉強してます。

塾のなかったこのお盆期間は

毎日17時になったら早々に入浴を

済ませるようにしてました。

サッパリして気持ちの切り替えに

なるそうです。

何より、

毎日ダラダラダラダラしてる

兄のムスコくんが側にいても

引っ張られずに

ちゃんとがんばってるムスメたんは

それだけでエライと思う。

朝活として始めた

下剋上算数の難関校受験編は

先週末で第25回まで終了しました。

　やっと4分の1〜

下剋上算数については

『下剋上算数レビュー♪』

月曜〜金曜に毎日1回分ずつやって

間違えたところを土日にやり直す

というペースが

無理なくいいかんじです

これからもコツコツがんばります

　ムスメたんが