「睡眠」あなどれません①

「早起きは三文の得」

というのは昔からあることわざですが、
実際に早起きしてみると
それを実感することが多いですね。

特に、
一日が長く感じるというのは
なにものにも代えがたい
恩恵の一つかと思います。

日頃、
時間が無い時間が無いと
忙しなく動きまわる果て
結局何もできなかった…
なんて思っている人は
ぜひ実践スべきです！

これまでに、
長いこと
「睡眠のとり方」について
模索してきました。

やれ4時間半睡眠だ、とか
やれ90分サイクルだ、とか
やれコアタイムの活用だ、とか
やれ昼寝の効用だ、とか

人によって体質も違いますので
色々試すのがベストですね。
実際問題、
個々の人間に与えられた時間は
通常そう大差ないので
睡眠について熟考することは
大切です。

さて僕の場合はというと、
結構、睡眠が必要なタイプでして…
3時間とかで平気な人が
うらやましいです。。

そんなために
睡眠の取り方には悩んできました
もちろん今もです。

現在のスタイルは
起きる時間を固定する
というものです。

何があっても6時に起きる。
足りない分は、昼寝によって補う。
昼寝1回は20分まで。
そんな感じです。

規則正しい生活が
おのずと自分を規律してくれるので
助かっています。

ちょっと長くなりましたので
この問題については
次回、
もう少し掘り下げてみます。

マーケティングをしまっしょい！

今になって
やっとというべきでしょうか
大学の（授業の）重要性が
身に沁みています。

『マーケティング』の授業は
当時も大人気でしたね。
僕もご多分にもれず、
後ろの方で受講しておりました。

それから『戦略』
これも人気でした。
元野村総研の
野田稔助教授が
担当しておられました。
僕は小説ばかり読んでいましたが。。

時間を見つけて
カリキュラムを確認して
こっそり受講してこようかと
画策しております。

恐らく、
学生証などは
今も
必要ないでしょうから。
案外、
高度なセキュリティシステムが
配備されていたりして…
それは無いかｗ

この時期に受ける授業は
いい刺激になると思うんですよね。

いつの日か
いやそのうちに
大学はともかく（あわよくば）
社会人大学院には行きたいですね。
いや
行かなくてはならない。

そのための
時間と金を
確保しなければ！！

少々タイトルと内容がズレました…
あしからず

男の健康

昔はねぇ、「健康思考」なんかおくびにも出さなかったですね。

なんでしょう、まあ、無理に長生きしても意味が…みたいな感じでしょうか。
そんなんだから、タバコもぷかぷか酒もガブガブ生活もズタズタみたいな^^;

でも、徐々に考え方が変わりました。
長生きするための健康ではなく、

『今をより良く生きるための健康』

といったように、ですね。

20代の中頃に、「幸せってなんだろう」ってことばかり考えてた時期がありました。
幸福論と名のつく書物は、かたっぱしから読み漁りましたね。
ヒルティしかりアランしかり。

その中で

「とりあえず、今を一番楽しむことが良さそうだ！」

って、なんかちょっと達観したんです。

そこで”健康”なんですよ。

元気じゃないと、楽しくない。
元気に過ごすためには健康が必須。
ということで、健康志向なのです。
『風が吹けば桶屋が儲かる』なんかより、全然単純な流れです(^_^;)

僕の尊敬している武蔵野の小山昇さんは
・薄着
・塩分を取る
・アルコール消毒
・よく遊び、よく働く
を、推奨していますね。
なんとも”男の健康”といった感じです。

できることからマネしていこうと思います。

「どこでやるのか？」ということ

”身近なもの”って、
意外に目につかないですよね。
「灯台下暗し」ってやつですか。

都心のショップまで買い物に行ったら
近所でも売っていたり、

素敵な彼女が欲しいって思っていたら
身近にその候補がいたり、

なんでも話せる友達が欲しいって思ったら
案外昔なじみがそうだったり、

人脈が欲しいって思ったら
疎遠になっていた人に連絡をとったほうが早かったり、
などなど
他にもたくさんあります。

独立に際して、
ポジショニングとか
ターゲティングとか
色々考えていたのですが、
なんだかんだで

地域は大好きな相模原で

という結論に落ち着いて来ました。

お世話になってきたし
拠点もあるわけだし
地域貢献になるし
…一応、政令指定都市だし（一応は失礼か^^;）

そういったある種「恩返し」みたいなものが
結構根底にある、強い動機だったりするわけです(^^)

マニュアルつくろ(^O^)／

やらなければならないこと
仕事とか
雑務とか
山積みだったりして、
そんな時
テンパっちゃいますよね。

そういう時は
「見える化する」
これに限ります！

僕の場合は
とにかく書きだしてみる。

やれ手帳とか
やれホワイトボードとか
やれエバーノートとか

そしたら、
だんだんやるべきことが見えてくる。

さらに、
それらを細分化するとなお良しですね。
分類してみれば、
ちょっとしたスキマ時間にできることが
結構あることに気づく。

さらに、
抱えている仕事の
進捗状況や
かかる時間の概算
これらなんかも分かって
気持ちが軽くなりますね。

そして、
処理した後に
記録をつける。
ちょっとしたマニュアルの完成です！

もちろん、
マニュアルにもどんどん
手を加えていく。
より効率化
より細分化

この一連の流れが
次のプラン
次のDO
次のチェック
次のアクション
を容易にしてくれます。

完成してるマニュアルって
つまらないなぁって思ってたけど、
自分で作るマニュアルは
とっても大事ですね＾＾

あれもこれもと
抱え込んで
混乱してしまっているのなら
細分化して
少しずつ
処理して行きましょう！

若ハゲ「ちゃん」じゃなくて、「チャマ」ですから！！

ブログを書き始めてから言われました。

「相模原の若ハゲちゃん♪」
…って。
あ、あのぉ。

「若ハゲちゃん」じゃなくて、「若ハゲ「チャマ」」ですから！！

「チャマ」っていうのは僕の小学生からのアダ名です。
小学生の低学年の頃、同じクラスの仲がよかった友達に付けてもらったものです。
ちょっと悲しいエピソードなんですが…。


その友だちは、アダ名を付ける名人でした。
特に好んで”ちゃ”を使っていましたね。
例えば

佐久間→ちゃっぷ
岩崎→ちゃわさき

といった感じです。
んで僕は山中なので→ちゃまなか
というわけです。

ですので、小学生からの友達の中には、未だにちゃまなかって呼ぶ人がいますね。
大抵は省略してチャマって呼びますが。

苗字に山が付くと、大抵がやまちゃんって呼ばれています。
だから、このチャマというアダ名は嬉しかったですね。
人と違うのが好きだったので。

でも、その友達。
高校生の頃に、飛び降り自殺で…。
別の高校に通っていたので、お通夜には行きましたが、原因は不明です。
遺書も残されていませんでした。

それ以来、この「チャマ」というアダ名は、彼が遺してくれた大切なものになりました。

お墓がわりと近いので、今でもたまに行っています。
最近行けてないので、これを機に行ってきますね。

残された人にできること。
なんとも身が引き締まる想いです。

疲れを取りまっしょい！！

何か”新しいこと”を始める時
どうしても
失敗や
損することが
頭をよぎる
それが普通ですね。

何か嫌な目に合うのではないか？
怖い思いをするのではないか？

特に、
始めてなこと
未知なこと
それらの場合には
顕著です。

そんなときは
もっともっと
単純に考えてみましょう！

その新しいことを
始めた時と
始めなかった時
前後で何が違いますか？
どちらがより良い自分ですか？

僕の場合も
失敗に対して
不安になることはあります。
それは
往々にしてあります…

そして気づくのです

「ちょっと疲れているだけだ」
…と。

なぜなら。

・現状から失うものがない
・気分の浮き沈みはよくあること
・一度きりの人生だから

大切なことは
シンプルに考えて
現状を把握し
不安のもとを冷静に見直し
適切に対処する
紙に書きだしてみるだけでも大分楽になりますね。

いつか
挑戦だと思われていたものが
通過点だと知る。

まだまだ先は長いですから＾＾

「何を行うのか？」ということ

んで、
「何を行うのか」
ということですよね。

「個人事業主支援」
って言われても、
ぴんと来ないのも無理ありません。

基本的には
「セールスレターの販売」
になります。

個人で
とくに営業をメインにされている方に
ニュースレターやセールスレターを提供します！
もちろん、
非常に効果的なものを。

その他にも
・ソーシャルメディアを使った広告
・通常のライディング業務
・電子書籍出版のサポート
なども行ってまいります。

そして同時進行的には
「個人事業主連合会」
これを作りたい。

ここでは
企業からの受発注に加え
ツールの共有や昇華
情報の交換や
互助会のような資金の出し合い
会合や勉強会、セミナーまで
様々な相互サポートが行われれば良いと思っています。
もちろん、
クラウドをフルに活用します。

さらに具体的な内容は
小出しにしていきますね。

ホームページを作りまっしょい(^O^)／

「個人事業主を支援する」
ということで、具体的に何をするかという事ですが、
今現在

・セールスレター、ニュースレターの販売
・twitter広告
・電子書籍出版サポート
＋α　文章作成

を、予定しております。

この時期になって未だに悩んでいるのですが、
（「というか、かなり行き当たりばったりだな」ってツッコんで下さい…）

「HPをどうしようか」ということです。

例えば、Jimdoやブログのプログラムを改変した簡単なものならば、無料ですぐにできます。
あるいは、Word Pressなんかを利用してもいいかもしれません。
最近では外注でも安く作ってくれるところもあります。
確かココナラにもそんなサービスありましたね。

ですが、

やっぱり初めは自作が良い。

自分で改変したり、SEO対策したり（期待していませんが）、ある程度はやっておかないと。
創業ノウハウも大切ですから。

でも、当然良い物が作りたいし、ある程度費用もかけたい。
ということで、「ホームページビルダー」の最新版を使うことにします！
Word Pressも組み込めるし、自作だし、他に思いつかないし。
ま、いいんじゃないでしょうか、ロングセラーだし。

「おいおい、こんなフワッとした感じでホントに大丈夫か？」
いえ、大丈夫じゃないんです。

というか、大丈夫かどうかじゃないんです。
「やる」んですよ。

障害者の兄が働ける環境を

例えば、
何らかの理由によって、正社員になれない人。
何らかの理由によって、働けない人。

それは、
スキルが無いからかもしれない。
経歴に傷がついているからかもしれない。
体が不自由だからかもしれない。
人とコミュニケーションがうまくとれないからかもしれない。
重度の鬱病だからかもしれない。
やりたいことが見つからないからかもしれない。

理由は様々あるでしょう。

例えば今の職場に嫌気が差し、
辞めることを決意した時に
すぐに「転職」となるのではなく、

「独立」や「起業」が当たり前に選択肢として浮かぶこと。

それがこれからの社会の理想だと思っています。

ですから、
サラリーマンでも
現在の職業に関わる関わらないに限らずに
「会社が無くてもこのスキルで食っていける」
ものは、持っていて然るべきです。

抜き差しならない理由があって、働く場所がない。

五体満足の僕らは、
そういった方々を当たり前に支えていかなくてはならない！

当然、雇用の面からもです。
当事者意識は誰もがもっているべきです。

僕の兄は、高校を卒業した頃、統合失調症になりました。
現在も治療を受けながら、障害者施設で働いています。
兄の場合は、うちの家族の崩壊や人間関係の悩みが大きな原因となっています。

僕は、そんな兄も巻き込んで、事業をやっていきたい。
そう思っています。

そしてバラバラになった家族。
父さんも母さんもそれぞれ、相模原で個人経営をしています。
そして僕も相模原からスタートする。

これまでは余りにも不幸すぎた家族。
もう辛い思いをする必要はない。
今こそ一丸となって、頑張っていこうではありませんか！！

多くの似たような、そしてもっとひどい状況のご家族の方々。
今は胸が痛みますが、いつか必ず報われる日の為に。

僕は走り続けます。