アキレス腱断裂から1年5ヶ月！ なんか悪化してる気がする
アキレス腱断裂から1年5ヶ月ほど経ちました！
足の調子は日常生活(ちょっと買い物程度)なら問題なし！！
ただ半日単位での外出や3階以上の階段の昇り降りなど、いまだに負荷がかかる動きがあると痛み(というか足首ガッチガチ)が出ます。
手術した病院の先生曰く、複合性局所疼痛症候群っていうのかな…脳が痛みに反応してしまうって言われました。
その影響か、足首の可動域は昨年末のリハビリ終了時より悪化し、ふくらはぎや傷跡の部分はいつもガチガチで痛い…
カーフレイズ、アキレス腱ストレッチ、アキレス腱マッサージ等自分でやってはいるものの、痛み止めは手放せなくなった今日この頃＿|￣|○
昨年12月末で鬼リハビリが終了しましたが、実は腕を腕の痛みがあり近くの整形外科に行ったところ「テニス肘」と診断され…
肘は痛ったい注射💉(初回のみ)と週1のレーザー照射でクリニックに通っていますが、足のことを伝えたら、理学療法士さんのリハビリを受けられることになりました^^;
今度の病院は鬼リハではなく、天使のようなカワイイ理学療法士さんのリハビリを受けています！！
痛みのツボにハマってしまったのか沼に落ちてしまったのか。
自分で負荷をかけてやる自主リハは本当に難しく、鬼療法士さんに言われ続けた「やってるつもり」なんだろうな、今でも。
自主リハ、やってるけど足りないんでしょうね〜
天使の療法士さんは優しすぎて、1年間鬼にしごかれ、マジ泣きすること数え切れず、ドMと化した私には物足りなさを感じるので、もっとガッツリやってもらおうと思っています！！
4月から事務のパートのお仕事を始めたり、市外の高校に通う娘の送迎等で、なぜか今まで以上に手がかかるようになったので、なかなか自分の時間が作れなくなったけど、歩けないのは本当に困るのでもうちょい頑張ってみます！
ゴールデンウィークは、ネトフリで実写版シティハンターを毎日観てます（笑）
気晴らしに行ったイベント！
懐かしかった〜！！
足の太さは、まだ左右差が2センチくらいあります…(ふくらはぎは細く、足首は太い)
アキレス腱断裂から467日 卒業式！！
アキレス腱断裂から467日
今日は中学生の娘の卒業式でした🎓
私の母校、転んでアキレス腱を切った現場でもある中学校（笑）
制限のない、在校生も出席の卒業式！
校歌も歌えて、「大地讃頌」も歌えて、感動の卒業式でした！！
でも明日も明後日も部活の朝練に行く予定！
吹部は定期演奏会で卒部となるので、もう少し体操服と制服のお世話になります♪
保護者は9時前には着席し、12時ごろまで座ったまま…
その後は校庭で写真撮影だったり、ママさんと立ち話したり…
その場ではアドレナリンが出てたから？？？
足を気にすることはなかったけど、帰宅後、足はパンパンだし、冷えなのか足首もガチガチだし、まだまだ足が通常通りになるには時間がかかるのかなー
最近、ぷよぷよのゴムボール(100均で購入)を座った状態でボールを踏んで足を鍛える自主リハをやっています。
左足の筋力がないのがよーーーーくわかる自主リハ。筋力を取り戻すのは本当に大変です…
いまだに痛み止め服用と、たまに安定剤を飲まないと不安で不安で…な日々を過ごしています。
今週末は整形の外来があるけど、多分先生は異動してしまうと思うので、わたしの通院も終了かな？
アキレス腱断裂から454日 北海道旅行
アキレス腱断裂から454日
4年にいちどのうるう年
ケガをしてから本格的な旅行で北海道に行きました！
12月で(泣く泣く)リハビリが終了となり、鬼療法士さんの監視下から外れたからか、自主リハの効果が全く感じられず、何なら悪化してる！？って状態で…
寒さもあるかもしれないけど、左足の筋肉がさらに落ちたような…
踵の痛みも頻発だし、足首も痛い日が続いています。
そんな話を主治医の先生にして、北海道に行ってきまーす♫って言ったら、まさかのドクターストップしたいなー、でもそこまでの権限はないから気を付けて行ってきてね、とすごく心配されました。
過保護だよーって言うくらい心配してくれて！
左足での片足立ちがうまくいかなくなった…(着替えの時に実感)
ケガして以来怖くて乗れなかった自転車に乗ってみたけど、降りる時に左足から降りたり止まると、力が入らなくてガクッとなって転びそうになる…
相変わらず踵が痛くなって長時間歩行は無理
最近はアキレス腱周りもチクチク痛む
いいことないじゃん（笑）
でも痛み止めを飲む頻度も少し減らしました。
それはいいことかな♪
で。
羽田ではしゃぎすぎたのか、飛行機の気圧の影響か？？
これでもかっていうくらい絶不調…
左足は湿布だらけ、痛み止めも飲みまくり、なのに痛みが治らないし、雪道は筋力のない足で歩くのは怖すぎる！！！
とりあえず、旅行を満喫します♫
