腰痛を再発して、怒涛のゴルフ３連チャン（３日続けてではないです）も無事終わって
今日は、腰痛のリハビリに行って来ました
。
今回の腰痛はいつも通り腰の右側が痛くなったのが始まりですが、リハビリで
椎間板ヘルニア以外に腰痛を引き起こす諸々の筋肉などの硬化を和らげるために
腰からお尻、足にかけて揉んでもらったり、ストレッチを教えて貰ったりして
いますが、リハビリをしていると意外にも体の左側の方が硬いことが分かり
ました
。
また、最近右手小指の第１関節や右肘に痛みも出ていて、整形外科も雨のせい
か空いていたので、リハビリの後診察をして貰いました
。
次々と痛いところだらけですが、診察の結果小指の痛みはへバーデン結節と
いう原因不明の関節の変形の初期の段階で、現時点ではそれほど気にする
必要は無いとのこと。今まで通り、テーピングなどして無理な力が掛から
ないようにしておくのがベターとのことでした。
よく年老いたご老人の指先が曲がったり、変な方向に向いたりしていますね。
まさにそれのようです。関節に棘のようなものがレントゲンで見えました。
要経過観察ですね
。
一方、肘の方は上腕骨外側顆炎、所謂テニス肘で、ずっと以前から腱鞘炎で
マウスも右手では使えない状況なので、それが少し悪化したようです。
筋肉を解すことを奨励され、ストレッチの仕方も教わりました。
兎に角、体が硬過ぎることが原因なので、引き続き先生に教わった
ストレッチを継続して、状態が悪化しないように気を付けていくしかあり
ません
。
腰痛は若い時からですが、次々とあちこち痛みが出て、歳は取りたくない
なぁとつくづく思います。
気を付けて下さいね。柔軟性は大事ですよ
。