九州で痛めた腰
。
以前ほど酷くはないものの、寝ている時に１度は痛みが走って目が覚めます。
そんな中、ＦＪの冬タイヤを夏タイヤに交換するかどうか迷ったのですが、
下手に先延ばしして、また痛めるよりどうせ痛めるなら一気にと思い
今日決行しました。
うちの土地は旗竿地の青天ガレージなので、幅が３m程度しかありません
（これでも良い方）。そこに幅２m弱の車を入れて作業するので、何時もなら
片方ずつ車を動かつつ作業をするのですが、慣れて来たこともあって、
今日はほぼ真ん中に車を置き移動無しで作業しました。
リアはデフを上げて、左右一辺に交換出来ましたが、フロントはアンダーカバー
等が付いているので、左右交互に作業です。
３本目を交換する際に、ギクッと腰をやってしまいましたが、何とか腰痛用
コルセットを締め直して、出来るだけ腰に負担が掛からないようにしながら
最後までやり切りました。
一昨年から７～８ヶ月毎にギックリ腰をやっていますが、今回がその７ケ月目に
あたります。やっぱりこの位が腰の限界なのでしょうか
今は別のコルセットで締め上げてこのブログを書いてます。
前回以降、毎晩腰、お尻、太腿裏の筋を伸ばす体操をしているせいか、症状は
以前ほど酷くはありません。（痛いですけど
）
タイヤ屋さんへ持って行けば、６～７千円で交換作業をやってくれますが、
交換時に車の下回りなど状況を自分の目で確認出来るので、もう少し自分で
やるつもりですが、ここまで腰が悪いとそろそろ限界かもです。
取り敢えず、交換は済みましたし、明日はエンジンオイルの交換を行います。
暇が出来ているので、少しは筋トレめいたことをしていく必要を痛感しました。