前に治療に行った右肩痛。
その後も週に1回程度リハビリに行っていたのですが、なかなか
良くなりません。というより、痛みが増しています。可動範囲も
若干広がった程度。リハビリといっても、マッサージのみでした。
素人的にも、動かすことで筋肉が解れて来るような気がするのです
がそういった流れには現在はなっていません。
このお医者さんは、スポーツジムの１階にあり、評判の良いので
初めて行ったのですが、医者の評価はどうか分かりませんが、
理学療法士の方はややです。
そこで、以前からたまにお世話になっていたもう１件の整形外科に
昨日行ってみました。セカンドオピニオンという意味も含めて。
診察としては大差ありませんが、「肩上部の腱板（この字で良いのかな）
の炎症が周囲に広がり、痛くて動かさないことから肩全体がやや
慢性化している。五十肩の慢性化。」とのご意見。
硬さを解すために注射を打って頂きました。
その後、同様にリハビリですが、ここでは、運動（動かすこと）が
メインです。多少というかかなり痛いのですが、いろいろ動かす
ことによって、コリを解し治していこうという考え。
この方が私的に納得感があります。
簡単ですが、天井に滑車があり、紐が垂れていて、それを両手に持ち、
交互に上げ下げすることにより両肩を動かしていきます。
３つの動きがあり、最初の１回では、痛くて半分くらいしか動かせ
ないのですが、３セット目には、ある程度動かせるようになりました。
しかも有難いことに、「この痛みは翌日に持ち越しません」とのこと。
今朝は、痛いですが、かなりの範囲で動かせるようになっています。
ここのお医者さんは「ヤブ」と言われているのですが、私には合って
いるようです。
伸びる湿布も効果があったような気がします。
暖かくなっていましたし、動かしながら早く治したいですね。