皆さま
ネガティブな感情についての
ご質問が増えてきていましたので、
どんな風にすると、そのネガティブな感情との
苦しい関係から解放されるかをお伝えしようかと
思います。
詳しくは本文をお読みください。
本日もよろしくお願いします。
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「ネガティブな感情をサインと捉えると、
その苦しい関係から解放される物語」
不安だったり、恐怖だったり、心配といった
「ネガティブな感情」が湧いてくることが
あります。
僕自身も僕の周囲を含めても、今の時期
ネガティブな感情が溢れてきて、しんどい
という人が増えてきていると実感しています。
こんな感情あったの？みたいな初対面
感情もいたりして、驚いている人もいると
思います。
それくらい僕たちは人生を変えたいと
感じていたり、もっと幸せに生きたいと
感じているのだと思っています。
それで、どういうことかと言いますと、
「幸せに生きたい」と思っていたとしても、
その段階に進むなら、あなたの持っている
このネガティブな感情は捨てなさいと、
そのサイン、お知らせが来ているという
こういうわけなのです。
（「幸せに生きる」というのは、定義は
人それぞれだと思うので、ここでは
「今より幸せを感じて生きる」という
意味として進めていきますね。）
「幸せに生きる」ためには、
その段階で生きる上で不必要な
ネガティブな感情は手放す必要が
あるということですね。
「幸せに生きている」のに、
不安な感情が湧いて湧いて
仕方がなかったら、やっぱり
幸せを感じるよりも、しんどさを
感じやすいと思うのです。
だから、そっちの人生を生きるのなら
そのネガティブな感情はお捨てなさい。
そんなサインだと捉えられるようになると、
今までそのネガティブな感情とは
苦しい関係だったのが、気が付くと
「教えてくれてありがとう」と感謝が湧いたりして、
苦しい関係から解放されているのですね。
そうすると、次の段階で今までより
幸せに生きることができるようになると
そういうわけなのです。
なので、今様々なネガティブな感情が
湧いてきていて、困っていたり苦しんでいたら、
そのネガティブな感情に蓋をしようと
するのではなく、一度受け入れてみます。
（無理せずにですよ）
そう、ネガティブな感情は決して悪者では
ないのですね。
だから、蓋をしようとしても僕たちのように
これから幸せに生きようとしていると、
気が付くまで手を変え品を変えサインとして
お知らせとして、やってきます。
そのネガティブな感情を受け入れたら、
どんなことをお知らせしたかったのかを
感じてみます。
例えば、
とにかく心配してしまう人だったら、
そこにどんな思い込みが隠れているのかを
探っていきます。
「なんで心配なの？」と
自分に聞いていきます。
そうやって掘り下げ続けていくと、
ひとつの答えにたどり着きます。
「あ、これだったのか」
それが、いわゆる「思い込み」という
やつですね。
「心配をすることこそ優しさだ」
という「思い込み」が出てきたり
するわけです。
そうしたら、やたらと心配する自分を
許せたりもすると思うのです。
その「思い込み」が自分にとって必要なら
そのままでいいですし、不要だと思ったら
今までありがとうと言って、解放していきます。
（解放の仕方は、僕も過去の記事で紹介していますし、
様々な方が紹介しているので、
ご自身に合ったやり方を探してみてくださいね）
そうやって、一つずつネガティブな感情を
サインとして捉えて、思い込みを解放
していくのです。
そうやって、僕たちは「幸せステージ」を
どんどんと上げていけばいいわけですね。
参考になればうれしく思います。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
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検討の上、探されることをおすすめいたします。
【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。