皆さま
お盆は静かに過ごそうなんて
思っていましたが、そうはいきませんでした。
眠っていた様々な感情が湧きあがる
湧きあがる、ものすごいスピード感でした。
ということで、少ししんどかったですが･･･
そうも言ってられません。
「解放のチャンス到来！」ということで、
日々取り組んでみました。
参考になれば幸いです。
詳しくは本文をお読みください。
本日もよろしくお願いします。
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「自分を受け入れ、許し、解放していく物語」
お盆という私たちにとっても特別な
この時期、やっぱり起きることも
特別だなと実感しています。
きっと、同じように感じている人も
多いかと思ったので、記事にして
書くことにしました。
僕自身がそうなのですが、
このお盆の時期は特に、
様々な感情が湧きあがってきます。
ネガティブな感情も多かったので、
少し辛いなあと感じてはいたのですが、
どこかで、これは解放のチャンス！と
思い、取り組んでいます。
そう、まずはネガティブなものも
ポジティブなものも感情はなにかの
サインだったりお知らせだったり
します。
だから、まず湧きあがる感情を
受け入れます。
ネガティブな感情だと追い出したく
なるのはわかります。
でも、自分のものです。
まずは、受け入れてみます。
不安だったら、
「あー、不安だったんだね」
自分の胸のあたりや、違和感を
感じる部分に向かって言ってあげます。
そんな風に、受け入れていると
少しずつネガティブな感情は
居場所を見つけたかのように
落ち着きをみせるのですね。
そうしたら、そんな不安を感じる
自分を許していくと良いのです。
「あー、不安を感じる自分がいてもいいんだな」
「それも自分なんだな」
「そんな自分を許そう」
ネガティブな感情とある意味仲直りを
するわけです。
そうしたら、自分にとってその感情が
必要か不要なのかを感じてみます。
もちろん、不要な感情なんてないとは
思うのですが、ここで言うのは
その感情の奥にある思い込みの
ことになります。
例えば、不安を感じてその思い込みが、
「病気になったら不幸になる」
というものだとします。
その思い込みから発生している
不安という感情はお知らせとしては、
必要でしたが、この思い込みを
解放してしまえば、不要となるわけです。
なので、そんな思い込みに気が付き
解放していきます。
そうすると、解放が進んでいけば、
病気のことを考えると不安になっていたのが、
不思議と不安が湧きあがらなくなっていきます。
それが、原理だったりします。
今回は、大まかな流れをお伝えしているので、
湧きあがる感情から思い込みの見つけ方、
思い込みの解放の仕方については、
僕の過去の記事にもありますし、また
改めて書いていきますね。
そこまで書いていくと、相当な文字量になって
しまうので･･･。
なので、まずは流れを知ってもらうことで
「もしかしたら自分も楽に生きられるかも」
「そうしたら幸せに生きられそう」
「なんだか軽くなれそう」
とかとか、そんな風に自分の人生を
あてはめてみてイメージしてみると
進みやすくなるかと思います。
最後にまとめておきますね。
・感情を感じる
・感情を受け入れてみる
・そんな感情を許し、その自分も許す
・感情を発生させている思い込みに気付く
・思い込みを解放する
・なんだか楽に自分らしく生きられるように感じる
・この流れでもう一度やってみようと思える
・どんどん幸せにいきられるサイクルに入ることができる
こんな感じになるかと思います。
もちろんこれが全てではないので、
ご自身に合ったやり方や手法を
取り入れてみてくださいね。
幸せに生きてみたいなあ、
ネガティブな感情ばかりで辛いなあ、
どうしたら楽に生きられるのだろう
などなど、そんな風に生き方を
変えていきたいと感じている人の
参考になればうれしい限りです。
そんな人たちに向けて、
お手伝いも行っていますよ。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。